Популярное

БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ ???? Как ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ I Рацион на 1400 ккал

100 Просмотры
#полезныесоветыдлядома #полезныесоветыдляженщин #каквыбратьрецептыкрасоты #каквыбратьсоветы #каквыбратьавтомобиль #каквыбратьмебель #каквыбратьдиван #каквыбратьматрас #какзастраховатьавтомобиль #каквыбратьриэлтора #каквыбратькафель #каквыбратьламинат #каквыбратьдвери #каквыбиратьбытовуютехнику #каквыбратьпластиковыеокна #каквыбратьнапольноепокрытие #каквыбратьнатяжнойпотолок #каквыбратьобувь #каквыбратьодежду #каквыбратьочки #каквыбратьшторы #каквыбратьпостельноебелье #каквыбратьпосуду #каквыбратьсмартфон #каквыбратьтелефон #каквыбратьнатуральнуюкосметику #каквыбратькрем #как выбратьрецепты #каквыбратьдиету #каквыбратькосметикудлялица #каквыбратькофеварку #каквыбратькупальник #каквыбратькухню #каквыбратьотдых #каквыбратьтур #каквыбратьнедвижимость #каквыбратьквартиру #каквыбратьдом #каквыбратьбизнес #каквыбратьпрофесию #каквыбратьзаработоквинтернете
Издатель
Приготовила для Вас марафон правильного питания, который поможет быстро скинуть вес! Так же в видео расскажу как похудеть без усилий и диет и какие злаки стоит выбирать при правильном питании. Одни злаки прекрасно помогают похудеть, а другие, наоборот, способствуют набору веса. Меню рассчитано на 1400 ккал в день, рецепты очень простые и доступные для всех.
Спасибо за просмотр и пальчик вверх, оставляйте свои комментарии и поделитесь этим видео с друзьями.
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

Шикарные свадебные и вечерние платья:
Сайт: http://rozmarini.com/
Instagram: https://www.instagram.com/salon_rozmarini/

-------------------------------------------------------------------------------------------
МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОДДЕРЖКА:
✅ ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ: https://bit.ly/2QVkCtr
➤ ВАЖНО - поставь лайк, нажми колокольчик, напиши комментарий, добавь видео в плейлист и поделись им в соц-сетях!!!
✅ Instagram @pp_victoria: https://www.instagram.com/pp_victoria/
➤ Заказать КУРС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и индивидуальное меню на 2 недели: https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/
???? Для сотрудничества: stroynost.navsegda@gmail.com
ПП рецепты, съемка, монтаж, обложки и все остальное: САМА.

➤ РЕЦЕПТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ - https://www.youtube.com/watch?v=F5exY0zqUQs&list=PLWq21uMau9ROg26Jz0bUCYdNDIG-ZfY40
✔️ ЗАГОТОВКА ЕДЫ на 3 ДНЯ - https://www.youtube.com/watch?v=ypI4OvYLf_c&list=PLWq21uMau9RP7vp9-b9LOlwHTv2JMXqyu
???? МЕНЮ на НЕДЕЛЮ - https://www.youtube.com/watch?v=5wBCa6bEQ4U&list=PLWq21uMau9RMSAtK32reInnYhLoaAb_01
???? ИДЕИ для ЗАВТРАКА - https://www.youtube.com/watch?v=6aP5VyuKHYs&list=PLWq21uMau9RNjma0fvIrgrA0I8U_3vbzj
???? ОБЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ - https://www.youtube.com/watch?v=PE0c1_UBe5E&list=PLWq21uMau9RNInXQwYjqBGmz3NPsxot2Z
???? ПП РЕЦЕПТЫ НА УЖИН - https://www.youtube.com/watch?v=lGrSX31lwzM&list=PLWq21uMau9RPuZwvOKfMhD2eZvygdpGGM
❗❗ СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ - https://www.youtube.com/watch?v=a7A3rMOCWDk&list=PLWq21uMau9RO3b-JBaSPA22YuReMaTb3A
???? БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ - https://www.youtube.com/watch?v=HagWZUWpnm8&list=PLWq21uMau9RN7agWI5geEYLuqE03fZuRz
???? ДНЕВНИК ПИТАНИЯ - https://www.youtube.com/watch?v=PxL2Lz-ynX0&list=PLWq21uMau9ROr7VMf5sqEzU4kwblb6AoS
???? УЮТНЫЙ ДОМ - https://www.youtube.com/watch?v=oxmnChe4vzA&list=PLWq21uMau9ROfwRght7-CeQQ_H5sjO96E
-------------------------------------------------------------------------------------------

ЗАВТРАК
КБЖУ на 120 г: 462/8/13/70.

Конфеты из сухофруктов:
Овсяные хлопья – 40 г
Курага - 120 г
Финики - 120 г
Грецкие орехи - 60 г
Какао порошок
___________________________________________________________
ОБЕД
КБЖУ на 330 г: 498/56/11/82.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриное филе - 500 г
Коричневый рис - 1/3 ст.
Клетчатка - 1 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Сметана 15% - 100 г
Цельнозерновая мука - 1/3 ст.
Специи по вкусу
Чечевица - 1 ст.
Овощи по сезону - 400 г
___________________________________________________________
ПЕРЕКУС
КБЖУ на 210 г: 138/1/0/33
Хурма - 210 г
___________________________________________________________
УЖИН
КБЖУ на 260 г: 302/34/18/3.

Запеченний хек - 160 г
Овощное рагу - 100 г


#ВикторияСубботина #ПравильноеПитание #марафонпохудения #ппмарафон #1000ккал #правильноепитание #здоровоепитание #диетическиерецепты #ппрецепты #victoriasubbotina #похудение #питание #здоровоепитание
#пп #продукты #еда #полезно #вкусно #какпохудеть #рецепты #здоровье #красота #топ5 #длядевушек #рецептыдляхудеющих #минус10кг
Категория
Как правильно выбрать диету
Комментариев нет.
Яндекс.Метрика